
2011年06月22日
60日研修at 名古屋☆静岡県御前崎市の居酒屋ありがとう☆


おはようございます。いつも読んで頂いてありがとうございます。
暑いです。梅雨の合間に 、ちょっと太陽が顔
出しただけで、この暑さ!!梅雨明けも
今年はきっと早いはず!ちょっとビビってます!(笑)
最近ボクが毎日やっている健康法をご紹介!!
それは!!
深呼吸!!
えー、今さらって?!
ボク自身も初めはそう思っていましたが、
気功やヨガ、そしてもちろんスポーツの世界
でも広く浸透しているこの深呼吸の効果を
実感しだしたのはこの5〜6年です。
ココ一番の大事な場面で120%の力を発揮できます!
酸素が一杯身体中に取り込まれ副交感神経が
活発化して、心がリラックスし、筋肉の緊張が
解かれます!
言葉にしただけでも気持ちいい感じです!
さらにその時脳に思い切りリラックスしている
自分がイメージできたらさらにいいですよ!
さあ気持ち良くなったところで今から研修です!
料理長が参加した60日間の研修の最後のまとめ、落とし込みのセッションに参加してきます!
Posted by キッシー at 13:30│Comments(0)